[dana]

Да... побеседовала с тренером. да че там... косяк полный... то, что сказал алагор тока более жестко ))))) потому что тренер - женщина, видимо )))) ну не качок, но ей за 40, а на вид 30, а по фигуре 25 ))))) сказала что кардио - это фигня полная, что не стоит тешить себя иллюзиями, хочу кардио - вон измайловский парк за окном. что надо обязательно работать с весами, пусть они эквивалентны трем сковородкам, но все равно )))) сказала очень жестко насчет питания )))) ну это она просто не в курсе, а пугать ее про голод чистки и пр я не стала ))) я говорю - вчера прошла 4 км на скорости 7 км в час!!! и попа болит!!! она посмеялась, грит эт она с непривычки болит )))) ну что ж, придется двинуться в сторону тренажеров с весами ((((( я не хочу "строить тело". я хочу чтобы оно перестало жаловаться на недоработанные мышцы )))) ощущения постоянно, что хочется или зверский глубокий массаж, или отжиматься-наклоняться по полдня )))) а еще был со мной ужас )))) я всегда считала, что мне можно бы немного похудеть )))) у меня дома нет зеркала во весь рост, и я вижу тока части тела ))) и они выглядят не тощими. так там везде зеркала, я как увидела себя в движении - на дорожке, на веле, на лыжах... да страсть ваще ((((тощая, форма болтается, никакой эстетики ))))) вес 56 при росте 170, я хотела вес 53. теперь передумала...
спасибо всем за советы!!!!