привет, дневник...
я тебя не забросил...
просто писать вес такой-то, давление такое-то и т.д. - не интересно...
что изменилось за эти двое суток?..
прислушивался к ощущениям... читал, размышлял...
слова раньше означавшие только слова приобрели смысл...
пришло
ОСОЗНАНИЕ...
это касается и правильности выхода, и последующего питания и много другого...
прошла наконец-то эйфория от ощущения, что голодание все исправит...
нет... само по себе оно даст только временный эффект...
получил информацию о гирудотерапии - есть мысль попробовать (на форуме отдельной ветки про пиявок не нашел, поиском только краткие высказывания... вроде, положительные)... думаю, что попробую...
мелочи связанные с едой:
- первые два дня соки яблочные и яблочно-морковные напополам с водой... отличие от цитрусовых, на которых выходил ранее, есть...
первые хочется пить и пить, на яблочных же действительно ощутил состояние "сытый отпад" после половины стакана...
- вечером второго дня ложечку меда в сотах...
- сегодня (3-й день выхода) в обед перетер яблоко с морковкой съесть смог меньше 100 гр... вечером повторил - не смог запихнуть в себя и 3-х ложек... ВСЕ КАЖЕТСЯ СИЛЬНО СЛАДКИМ... вернулся на сок... хоть у Николаева и написано, что уже можно не разбавленные - просто не могу не разбавлять (причина та же, кажется приторно сладким)...
- что буду кушать завтра так и не решил...
опять соки?..
физиология:
- первые два дня было очень много энергии... не мог долго усидеть на месте... практически каждые 10-20 минут просто подмывало то отжаться, то подтянуться, в общем "пробило" на физкультуру... обычно приходится себя уговаривать позаниматься...
- область в подреберье дает о себе знать... волнами... то жгет, то ноет, то полное затишье... ощущение, что уголек под ребрами возвращается часто... самый тяжелый в психологическом смысле период времени - ночь... когда просыпаешься от того, что-то там внутри беспокоит и затем не можешь сомкнуть глаз и остаешься в темноте один на один со своей маленькой проблемой... никому не нужный маленький человечек, скорчившаяся от боли пылинка в мироздании... близкие не знают что со мной творится... как всегда жизнерадостный папа, муж, сын, друг...
подытожим...
- скомканным выходом в прошлй раз (на 3-й день захотелось курочки)
- "посиделки" с пивком пару раз в месяц
- неконтролируемый метод питания (что хочу и когда хочу)
- лень (практически перестал давать себе физическую нагрузку) и т.д....
просто отшвырнули меня как минимум на пол года назад... если не усугубили...
теперь "что делать?"..
вспомнился классик...
можно сказать что я сейчас между небом и землей...
не знаю что мне делать дальше...
не знаю что мне есть дальше...
не знаю что со мной будет дальше...
пока просто хочу чтобы меня отпустила боль...
........
пока все, дневничек... не знаю когда найду что еще написать...
P.S.
если кто забрел на страничку грустного ослика Иа - привет вам и здоровья...