|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Лет 12 назад пробовал научиться отжиматься от пола 100 раз. 1 - я попытка после 1 мес тренировок 87, вторая после 2-х мес 96. Но я не делал статодинамические упражнения. Селуянов пишет они как раз для медленных волокон. В январе - марте попробую.
ROM я так понял вы не применяете тестирующие нагрузки силового характера.
Мы в команде проводили контрольные:
подтягивание на перекладине,
отжимание от брусьев,
подъем ног к перекладине.
__________________
Что нас не убивает, то закаляет.
|