Цитата:
Сообщение от rid
Эндогенное питание(питание за счет запасов и увеличения катаболистических процессов) существует в организме постоянно как какая-то часть общего поступления энергии и метаболитов. На преимущественное эндогенное питание организм переходит ночью и чем дольше перерыв между последним принятием пищи вечером и первым на следующий тем больше эффект такого "голодания" и эндогенного питания.Длительный здоровый сон признак хорошего восстановления(гормон роста) и в первую очередь за счёт эдогенного питания.
|
Вот и я думаю что голодание не голодание один фиг - эндогенное питание процесс постоянный, просто процент в питании разный. Задача эту пропорцию максимально сместить от экзогенного к эндогенному.
И голодать абсолютно, т.е. "останавливать " желудок необходимости нет никакой. На дворе уже не 17-й век
Мы уже знаем и механизмы и калории считать умеем.