Цитата:
|
Сообщение от Katik
Еще слышала, что для набора веса хорошо после физ.нагрузки есть что-то белковое
|
Katik если хочешь жира, в теле, берешь Монтиньяка, и ешь все то что он рекомендует избегать, все сладкое с жиром и белком, и проч
смысл такой сладости поднимают уровень глюкозы происходит выброс инсулина, инсулин с жировыми продуктами и белком очень быстро переходит в жир,
знаешь суммоистов в Японии которые толстые могу коротко рассказать как они такими становятся)))
Соли ешь много она воду задерживает, и пей воду,
Как видишь вес жира накапливается далекими от здоровья продуктами,
п.с. Katik как ты после голодания себя чуствуешь, так и не писала