Цитата:
Сообщение от alagor
Яга, про выход бы пару слов?.. )
|
- Да, спасибо, скажу...
Все смешалось
в этом моем выходе, т.к. еще 24 мая, на 2-й неделе
водного голодания, позвонила моя дочь и сообщила о неожиданной для меня смерти нашего общего родственника и о том, что у нее самой уже есть своя дочурка, т.е. моя внучка. Вот такая
психологическая завязка...
Далее последовало участие в похороных делах, поминки 3-го дня (
голодные на зеленом чае), встреча с внучкой, урна с прахом и
подспудное стремление быстрее выйти из голодания.
Короче, были нарушены
все правила спокойного, внимательного и постепенного выхода из голодания и вместо этого получилось стремительное и довольно безалаберное питание-
обжорка, с потреблением не только овощей-фруктов, но и белковой, солоноватой пищи (рыба, хлеб, консервированные овощи).
В итоге имею впервые: небольшую припухлость и отечность лодыжек и ступней ног, к этому добавилась небольшая болезненность, как бы от простуды, заушных и шейных железок, вес тела 77 кг.
Что буду делать: снова начну
с начала, с большей предварительной психологической АТ-подготовкой и с меньшим сроком голодания, с большим постепенным выходом на строгой летней диете, физкультурой и без стрессов..
Вот, как то так.
