[Яга]

В моей личной библиотеке по вопросам йоги собралось что-то около сотни разных книг; многие из них содержат фотографии как старых мастеров йоги, так и фотографии современных инструкторов-учителей йоги.
И вот что интересно, на всех этих фото не увидишь полных или очень полных людей. Практически все адепты йоги (гуру) и их последователи-ученики (челу) - это, либо нормальной конституции тела, либо слегка худощавые люди.
Наблюдения за самим собой, за изменениями в конституции своего собственного тела на протяжении многих лет, позволяют мне сделать однозначный вывод - систематические занятия упражнениями хатха-йоги заставляют изменять массу тела в сторону ее уменьшения без особо больших затрат энергии на выполнение этих физических упражнений.
Более того, хочет этого человек или нет, он обязательно похудеет, если регулярно выполняет ряд таких упражнений, даже не особо утруждая себя диетой.