Цитата:
Сообщение от Do it!
"..Яга, насколько мне известно эстетика выполнения асан не важна впринципе, для концентрации и правильного их выполнения. Как раз таки имеет определяющую роль при выполнении упражнений, а не внешняя. Внутренний настрой определяет, а внешнее выполнение это уже следствие. Мне всегда так казалось.."
|
- Это не совсем так,
технически правильно выполненые
асаны и выглядят эстетично. Достаточно посмотреть на показательные выступления мастеров йоги таких как, например, А.Сидерский.
Правильная форма тела в
асане обуславливает образование определенных связей между положением тела и его психоэнергетическим "откликом" на эту форму тела.
Например, если очень полный человек с большим животом стоя начнет сосредоточенно двигать с определенной амплитудой брюшной стенкой вперед-назад,
концентрируя внимание на работе брюшных мышц, через некоторе количество занятий в его брюшной области начнутся процессы сжигания излишнего внутреннего жира. По мере тренировки, образуется
связь между движением мышц живота и включением механиза сжигания жира, особенно того жира, что накоплен между петель кишечника.
Далее, после отработки
правильной амплитуды (геометрии
) упражнения при повторных упражнениях с мышцами живота, при включении
концентрации внимания на упражнении, внутренние связи быстро "запустят" обменные процессы и потеря веса тела будет более значительной, чем при просто бездумном и не внимательном механическом упражнении.
Но для начинающих важна постепенность в изучении геометрии
асан, а затем уже образование
этих важных связей.
Вот, как-то так.
