Цитата:
Сообщение от YOTA
не пошла мне смесь Столешникова, уж много вокруг всего свеженького...
|
Да, уж это такой "новогодний" напиток, сейчас как-то на цитрусовые даже глаза не смотрят, хотя знаю, для меня это единственный способ не сорваться на жор.
Пока стараюсь оттянуть выход, просто потому, что не знаю, как выходить.
Цитата:
Сообщение от YOTA
Чуть отекла..
|
об этой проблеме многие пишут, у меня практически каждый выход бывают отеки, а потом как-то проходят.
Ветку "Серотонин..." я изучала весной, но увы.....в жизнь воплотила, и то ненадолго, ведение дневника, при чем, отмечала не только, что съела, но и реакцию организма на разные продукты и физ. нагрузки. Очень интересное и полезное занятие.
На выходе, прежде всего займусь дневником, а вобще, цель: выстроить систему питания и физ. нагрузок, позволяющую поддерживать хорошее самочувствие.