[Доминика]

"КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЛЕТЬ И НАЧАТЬ ДРУГУЮ ЖИЗНЬ, ПРЕВРАТИВ ЗНАНИЯ В ЗДОРОВЬЕ"
Корзун В.Н.,начальник отдела Института гигиены и Медицинской экологии АМН Украины , доктор медицинских наук, профессор;Левина В.В., врач, исполнительный директор медико-социальных программ "ДОО "Центр эндоэкологической медицины"; Елена Ионова, корреспондент "Комсомольская правда" (Украина)",

Щитовидная железа вырабатывает тироксин и трийодтиронин - гормоны, содержащие йод, которые стимулируют обмен веществ и энергии, а также - кальцитонин, который обеспечивает прочность костей.
Гормоны щитовидки управляют расходом белков, регулируют деятельность мозга, нервной системы, половых и молочных желез, рост и развитие ребенка. По данным эндокринологов, осенью и зимой даже у многих вполне здоровых людей замедляется выработка гормонов щитовидной железы. Это одна из важнейших причин сезонного снижения иммунитета и нарушения обмена веществ.
Как вовремя распознать проблемы со щитовидкой и помочь ей?
Какие обследования можно пройти для оценки проблем собственной щитовидки?
- осмотр врача-эндокринолога раз в год;
- тест на уровень гормонов щитовидной железы (специальный анализ крови);
- ультразвуковое исследование щитовидной железы;
- радионуклеидное сканирование (показывает уровень насыщенности йодом тканей железы) по направлению врача.
Тест: в порядке ли ваша щитовидная железа?

Нажмите тут для просмотра всего текста

Гипотиреоз (нарушение выработки гормонов щитовидной железы) - коварное состояние. Часто, особенно на первых стадиях, не имеет четких проявлений. Проблемная щитовидка пытается передать SOS через другие органы и надеется, что мы эти сигналы заметим. Но эти неполадки в организме бывают настолько разнообразны, что порой трудно решить, к какому доктору обращаться. Этот тест поможет сориентироваться, нуждаетесь ли вы в консультации доктора-эндокринолога.
1. В последнее время появилось ощущение непроходящей усталости, будто жизненные силы с каждым днем убывают.
2. Отмечаете повышенную утомляемость, вялость при том, что нагрузки не увеличились.
3. Нередко бываете в подавленном настроении без объективных на то причин, часто хочется плакать или просто молча лежать.
4. Появилась рассеянность, например, придя в магазин, не можете вспомнить, что хотели купить или же забываете о времени важных встреч.
5. Стало трудно вести в уме простые математические подсчеты.
6. Необходимость принимать быстрые решения стала вызывать раздражение, появилось ощущение, будто "зависаете", как компьютер.
7. Глядя в зеркало, отмечаете, что стали хуже выглядеть, словно внезапно постарели на несколько лет.
8. Волосы стали тусклыми и слабыми, быстро салятся и лезут сильнее обычного.
9. Бывает ощущение болей в сердце, хотя кардиограмма в порядке.
10. Стала появляться одышка, стоит быстро пройтись или подняться пешком по лестнице, которую раньше преодолевали в три скачка.
11. Стали хуже слышать.
12. Часто бывают холодными руки.
13. Не покидает ощущение зябкости в помещении, где все остальные чувствуют себя нор-мально.
14. Отмечаете нарушения менструального цикла или снижение полового влечения.
15. Ваша температура тела бывает ниже 36,5 градусов.
16. Часто болит голова.
17. Появляются отеки вокруг глаз.
Чем больше положительных ответов, тем выше вероятность, что со щитовидкой возникли проблемы и нужно обследоваться.
Доказано, что при недостатке поступления в организм йода, первой страдает центральная нервная система (ЦНС) - она наиболее чувствительна к гормональным сбоям щитовидки, а отсюда и первые симптомы болезни - человек становиться легко возбудимым, по мелочам раздражительным, плаксивым, быстро устает даже от незначительных нагрузок. Следом приходит бессонница и депрессивный настрой. Хорошо, если грамотные психотерапевты все же отправляют таких пациентов к эндокринологу.
Зоб - от недостатка йода. Одна из главных причин проблем со щитовидкой - дефицит йода в организме, может со временем привести к гипотиреозу (это состояние связано с недостатком выработки гор-монов щитовидки). Щитовидка может увеличиваться в размерах сама (гипертрофия), а может увеличиваться количество её клеток, то есть железа становится более плотной (гиперплазия).
Крайне опасны заболевания щитовидки для беременных, кормящих женщин и маленьких детей. Диффузным токсическим зобом чаще страдают женщины в возрасте от 20 до 50 лет и дети, начиная с утробы матери.
Есть масса серьезных исследований, подтверждающих, что при недостатке гормонов щитовидки малыши не только рождаются «маловесными», но и плохо растут.... Симптомы проблем со щитовидкой у новорожденных : цвет кожи с восковатым отливом; общая отечность; одутловатость лица; заторможенность реакций, плаксивость без причины, прерывистый сон; плохой аппетит; характерный "совиный" взгляд.
Характерно нарушения формирования вестибулярного аппарата (снижение слуха или глухота), у подростков возможно замедленное формирование половых желез,.и др.,…..а взрослые со временем тоже глупеют. Если во-время не распознать дисбаланс и нарушения гормонального фона щитовидной железы, то со временем это может обернуться: понижением интеллекта, появлением частых головных болей( из-за повышения внутричерепного давления); снижением уровня гемоглобина в крови; частыми инфекционными и простудными заболеваниями (из-за вторичного иммуннодефицита); хроническими отеками вокруг глаз; у женщин детородного возраста - нарушением менструальной функции, у мужчин - снижением потенции.
В 70% случаев нарушения в работе щитовидной железы вызывает недостаток йода в организме (именно он участвует в синтезе гормонов щитовидки). Каждому из нас надо знать и помнить - для отличного здоровья йод должен поступать в организм постоянно, в необходимых количествах и на протяжении всей нашей жизни.
Суточная потребность в йоде в разные периоды жизни человека (мкг/сут.). Дети младшего возраста (от 0 до 59 месяцев) - 90. Дети школьного возраста (от 6 до 12 лет) - 120. Молодые люди (от 12 лет и старше) и взрослые -150. Беременные и женщины в период грудного вскармливания - 200.
Йод является биостимулятором и иммуностимулятором, препятствует повышению свертываемости крови и образованию тромбов. К тому же, он обладает антимикробными, антивирусными и противогрибковыми свойствами, радиопротекторным действием, повышает устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей внешней среды. Важно знать и понимать, что йод оказывает противораковое действие, по крайней мере, у женщин, т.к. принимает участие в регуляции равновесия женских гормонов (эстрадиол - эстриол). Соотношение между двумя этими формами гормонов в организме женщины обуславливает развитие фиброзно-кистозных мастопатий, эндометриоза, фибром и позволяет точно предвидеть возможность возникновения рака.При исследовании волос женщин с раком молоной железы на содержания йода, отмечено резкое снижение или отсутствие в организме этих пациентов - йода!
Человеку за всю жизнь необходима всего лишь одна чайная ложка этого элемента. Однако, большинство из нас не потребляют и такой малости, что и влечет за собой проблемы со здоровьем.
Со школы известно, что неорганический йод (KI, KIO3), попадая в организм с едой (йодированной пищевой солью и йодированными пищевыми продуктами , водой или водкой), начинает всасываться уже в ротовой полости и процесс его усвоения практически полностью заканчивается в желудке. Из анатомии и физиологии человека всем также известно, что кровь от этих органов, не попадает в печень, а поступает в общее кровяное русло, а затем прямо в щитовидную железу. При этом, не учитывая исходное состояние щитовидки каждого из нас, никак не исключено избыточное поступление неорганического йода в щитовидную железу. А это очень негативно действует, как на железу, так и на весь организм. Происходит эффект кратковременного, пикового воздействия (так называемого йодного удара). Известные лекарственные препараты, такие как "Антиструмин", "Калия йодит-200", «Йодбаланс» и, тот звучно рекламируемый "Йодомарин", - содержат именно минеральный йод, который быстро, активно и полностью всасывается. Потому при безграмотном применении есть все условия для развития йодиндуцированного тиреотоксикоза. Особенно это чревато для пожилых людей; лиц с ранее имевшимся узловым зобом; больных с не выявленным тиреотоксикозом, людей; имеющих противопоказания: заболевания почек, геморрагический диатез и др. Основные признаки этого заболевания - аритмия, сердечная недостаточность, депрессия. Лечение йодиндуцированного тиреотоксикоза нередко, требует хирургического вмешательства.
К счастью, «сегодня и сейчас» (с учетом всех этих и многих других причин), человеческий разум «взял верх» над «бизнесом на здоровье». В итоге агрессивная реклама «Йодомарина», исчезла с наших телеэкранов, оставив за собой печальный след у доверчивых пользователей рекламной продукции..
Если же йод поступает в организм в органической форме, то есть, связанный в составе белка с аминокислотой, то его всасывание происходит лишь в тонком кишечнике, кровь от которого собирается в воротную вену и проходит через печень. Печень выполняет регуляторную функцию по количеству йода поступающего в щитовидную железу с кровью. Йод в органическом виде, , подстраивается под каждый индивидуальный организм здорового или больного человека, регулируя необходимый йодный обмен на безопасном для организма уровне . Даже в случае поступления излишнего количества йода, он связывается в печени с желчными кислотами и выводится с калом, не принося вреда организму.
Именно поэтому йод должен поступать в организм в составе белковых соединений, аналогичных природным (морская рыба, рыбий жир, морепродукты). Да, можно и нужно разнообразить свой рацион морепродуктами, но для удовлетворения минимальной потребности в йоде, их необходимо съедать ежедневно от 0,5 до 3 кг.. , что практически - не реально ни по деньгам, ни по привычным вкусам нашим.
Оценим содержание йода в других пищевых продуктах (в мкг на 100 г сырого продукта): Жир печени трески - 300 - 700; хек - 160,0; минтай - 150,0; навага - 140,0; сельдь соленая - 77,0; треска - 60,0; горбуша, зубатка, ледяная, кета - 50,0; фасоль - 12,8; мясо - 11,4; горох луще-ный - 10,5; яйца - 10,2; мука пшеничная - 9,7; булки пшеничные - 9,5; капуста - 9,5; пшено - 9,4; масло - 9,0; печень - 8,7; свекла - 6,8; морковь - 6,7; картофель - 5,8; молоко - 5,8; гречневая крупа - 3,5.
В овощах при кулинарной обработке йод сохраняется лучше, если:
- наливать воду так, чтобы она лишь прикрывала содержимое кастрюли;
- при варке овощей опускать их в кипящую воду крупно нарезанными кусками или целиком, а еще лучше готовить на пару, плотно закрыв кастрюлю крышкой;
- при сильном кипении разрушается 50% йода в мясе и рыбе, 30% - в овощах и фруктах;
- молоко при длительном кипячении теряет 25% йода.
Сейчас многие продукты специально йодируют. Для того, чтобы получить суточную норму йода (примерно 150-170 мкг), можно использовать чайную ложку йодированной соли (только посыпать ею уже готовые блюда: при варке йод улетучивается) или съедать в день 250 граммов йодированного хлеба. Прием йода с солью сложно дозировать, излишки соли вредны для организма, при некоторых заболеваниях соль вообще противопоказана.
Кроме этого, постоянно нуждающимся в йоде - беременным и многим людям по состоянию здоровья (при гипертонической болезни, заболеваниях почек, сердца) врачи рекомендуют ограничить употребление кухонной соли и требуют замены ее в пищевом рационе.
И самое главное - поскольку йодированную соль получают путем добавления йодистого калия или йодида калия в количестве 25 грамм на 1 тонну соли, то имеет место неравномерность распределения малых количеств йодсодержащих компонентов в общей массе соли, как говорится, где густо, где пусто со всеми вытекающими отсюда последствиями.При этом солить блюдо йодированной солью нужно непосредственно «на столе» перед употреблением,т.к. в процессе варки, т.к. при нагревании йод почти полностью улетучивается. Йодированная соль сохраняет свои целебные свойства только в течение 2-3 месяцев после изготовления, поэтому нужно обращать внимание на дату, нанесенную на упаковке. Хранить такую соль нужно в закрытой солонке, иначе соль отсыреет и йод испарится. Йодированную соль не желательно использовать для засолки, потому что такие соления могут «забродить» или горчить.
Особенно важно полноценно обеспечить организм человека йодом при болезни. Больной человек часто отказывается от пищи, однако с удовольствием и в большом количестве употребляет напитки. Употребление йодированной питьевой воды, является самым доступным и элементарным методом обеспечения организма человека йодом. Полезны и высококачественные натуральные препараты, содержащие СТРОГО стандартизированную дозу йода в каждой таблетке, капле, ложке. В этом случае ( внутри всего живого) обеспечивается автоматическая саморегуляция йодного обмена. При чем , запомните, принимать их нужно постоянно, а не «как придется» - эпизодически.