тема походу старая... но отпишу на будущее. На выходе из голода я принемала лакто и бифидо бактерии. Это бактерии которые помагают востановить среду кишечника. И еще когда кушаете сырое то луче измельчать ( в блендере) или сильно тщательно пережовывать. Сырое канечно хорошо если ваш организм превык к сырому ( тоисть часто кушаете сырое) А так луче 50% сырых 50% вареных ,тушеных... Надеюсь что у вас все уже хорошо
