такие веса тягал и лень ?????!!!!!!!! я начал с маленького . очень осторожно делаю упражнения на вытяжку как правило они все из йоги ( каждый на свой лад сейчас называет ) . понравилось как Попов преподнес упражнения " С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПОТЯГУШКИ" , Василий молодец хороший пример МУЖЧИНА , бегать пока боюсь . но отжимаюсь приседаю , вот с питанием беда , вокруг если посмотреть практически вредные блюда . Ну с этим разберемся общими усилиями ))) Ребята ВСЕМ ВСЕМ СПАСИБО !!!!!!!!!! Давайте дружить )