Цитата:
Сообщение от Monica
Правда в том, что жир горит при очень интенсивных продолжительных нагрузках. Поднимаете пульс до 130-140 уд/мин и пашете на нём часика полтора, и так раза 4 в неделю, - тогда жир сойдёт. Это называется аэробной тренировкой.
Если очень интересует сама суть, а не учёные выкладки, то толковее эту информацию брать на спорт. ресурсах.
|
Меня тоже смутила эта его (Гинсбурга) фраза про жиры и маленькую нагрузку,как-то мы бы тогда все были худышками.Средней тяжести нагрузка у нас практически у всех присутствует
