Привет! Сегодня голодный день. Вес утром 75.6 кг и это на 200г меньше,чем вчера (сытого дня). Значит не переела вчера.
Сделала вывод, что если устраивать голодные дни 1х1 через один и между этими днями не переедать,то вполне можно комфортно худеть.
Я не отказываюсь от соли,потому что рано или поздно начну солить и тогда могут появиться отеки,что совершенно не к чему. Поэтому в сытые дни солю еду,но в два раза поменьше чем раньше. Обострился вкус. Например,когда папа варит пельмени себе покупные, меня даже начинает тошнить от запаха, такой неприятный запашок. Не тянет на конфеты,булки,тортики и т.д. Стала довольствоваться сухофруктами, мне они кажутся приторными. В сытые дни съедаю грамм 50 изюма с кофе без сахара утром и тащусь от этого. От запаха колбасы испытываю тоже не приятные ощущение. Вообщем так жить можно и нужно.
У мужа моего вес сегодня 113, 1 кг и ощущения на еду у нас похожие.