[ROM]

Сообщение от Олег1099

а сколько по времени(дней, месяцев Вы обливаетесь)?

Начал обливаться с января 2009г. Обливаюсь только зимой, когда лежит снег.

Сообщение от Олег1099

замечали какие-либо изменения в плане потребности в теплой одежде?

Да, нет. Теплая одежда в том же виде, без изменений.

20.01 - день семнадцатый.

Утром на работе «лестничный тест», осилил с теми же ощущениями, что и вчера. Похоже идет к ко второму кризу. Пора бы уже.
В течение дня появилась сухость во рту, легкая слабость, стягивает желудок, голос слегка дрожит, на 4-й этаж уже заходил спокойно и по каждой ступеньке. Все признаки второго ацидотического криза налицо. Все как по классике (17-23 день), на 17-й день, в самом начале предполагаемого диапазона. Оно и понятно, физнагрузка, ледяные обливания, баня, все это ускорило его приближение. Вот только очищения организма как такового пока нет. Гайморовые пазухи очищаются уж очень медленно. Помню, когда проводил моновегасыроедный эксперимент, так на 5-6 дне у меня так полилось, что не успевал платки менять.
После работы решил пройтись. Начал как-то вяло, потом разошелся. Сначала хотел пройти 3 км, но осилил 7 км. Да и скорость ходьбы 6,8 км/час, откуда только силы берутся.
Если на работе мое самочувствие было на 6 баллов, то после ходьбы 9 баллов. В итоге за день 7 баллов.

Динамика показателей во время голодания:
4.01 5.01 6.01 7.01 8.01 9.01 10.01 11.01 12.01 13.01 14.01 15.01-16.01-17.01-18.01-19.01-20.01
вес, кг — 62,7-61,8-61,1-60,1-59,1-58,7-58,4-58,0-57,3-56,9-56,4-56,1-55,6-55,3-54,9-54,5-54,2
+,-, кг — 0-(-0,9)-(-0,7)-(-1,0)-(-1,0)-(-0,4)-(-0,3)-(-0,4)-(-0,7)-(-0,4)-(-0,5)-(-0,3)-(-0,5)-(-0,3)-(-0,4)-(-0,4)-(-0,3)
ортопроба, уд/мин — 54/79/69-53/82/65-54/83/63-52/82/66-53/84/59-54/93/70-48/80/61-58/84/72-57/86/76-56/88/76-57/86/78-54/81/68-56/85/72-52/83/72-52/83/70-52/81/71-55/82/71
разница, ед-ц — 15-12-9-14-6-16-13-14-19-20-21-14-16-20-18-19-16
оптимайзер (1-9), ед-ц — 6-7-2-2-2-3-2-3-6-7-7-8-8-8-8-8-8
давление, мм.рт.ст. - 110/71-109/70-115/70-120/66-124/69-115/64-123/71-108/58-123/66-122/65-126/72-125/66-102/63-114/71-115/72-111/70-124/72
ЧСС нагрузки, уд/мин — 122-118-115-128-130-111-130-113-110-108-(-)-113-110-123-107-(-)-106
пульсовая стоимость, уд/км — 966-925-910-846-859-886-891-939-930-900-(-)-903-929-861-(-)-935
время нагрузки, ч,м,с — 01:58:45-01:57:36-01:27:050-2:28:38-00:52:51-02:11:18-00:46:09-01:39:32-01:07:35-01:23:31-(-)-01:51:50-02:13:57-01:39:23-01:32:20-(-)01:01:44
километраж, км — 15-15-11-14-8-10-6-6-8-4-(-)-14-10-13-5-(-)-7
скорость, км/час — 7,6-7,7-7,6-9,1-9,1-7,6-8,7-7,2-7,1-7,2-(-)-7,7-7,1-8,6-7,1-(-)-6,8
вода, л — 1-1,5-1,8-1,8-2,2-2,2-2,2-1,8-2,0-1,8-2,2-1,2-1,8-2,0-2,2-2,1-2,0
самочувствие, ед-ц — 8-8-8-8-7-8-6-6-6-9-8-8-8-8-9-7-7
сон, час — 10-9-9-8,5-8-7-8,5-8-7-7-6-8-8,5-7-7-5-8