Себе и верить. Первый раз я попробовал еще в школе (лет 20 назад), после прочтения перепечатанной на пишмашинке книги Брегга, которую дал нам сосед по даче, врач, прошедший войну. Он был убежденным сторонником голодания. Опыт, полученный в результате, полностью меня убедил. Но длительно (больше 5 дней) я не голодал. Вот сейчас решил попробовать. Время пришло
Начните с однодневных, прочувствуйте. При гриппе, простуде мне помогает однодневное сухое. Иногда продолжаю его до 3 дней, но те уже на воде. Или лечится сразу, или протекает гораздо легче.
Решать только вам и только на собственном опыте.