Санчо, помогает такая поза
http://www.psiyoga.ru/index.php?opti...=112&Itemid=55
Геморрой пройдет, когда кишечник наполнится и втянет узлы обратно. Поэтому долго на овощах не сидите, включайте гречку, например.
У меня хорошо идет чечевица, но это индивидуально.
Ни в коем случае не ешьте пока орехи - они способствуют запору.