[YaMasha]

Вот и прошел первый день... Он немного перенесся, но теперь все позади - он прошел, ура-ура! Для меня первый день - самое сложное, ведь именно к вечеру первого дня в моей голове звучит это: "Давай, сделай это не сегодня! Скушай, вокруг столько вкусностей! Худеть и здороветь ты начнешь с завтрашнего дня, а сейчас ты можешь позволить себе все, авансом!". Сегодня против этих уговоров мне помогла молитва "Отче Наш" (3 раза), полная осознанность (два раза), и попытка ощутить В ТЕЛЕ "то, почему я должна поесть"?! Не ощутила - ни боли, ни страданий (физических), ни дискомфорта. Значит, идем дальше! Прав был Аллен Карр, фиксировавший внимание курильщиков, что все страдания, которые, как они думают, будут переносить, если не покурят - вымышленные! Физически никаких страданий от невыкуренного, как и несъеденнего - нет!

Отмечу некоторый мочегонный эффект. Легкие головные боли. Урчало в животе совсем немного, минут 10, зато воздух откуда-то выходит (через рот) - как после сытного обеда!