Цитата:
Сообщение от DrShumiloff
Бодибилдинг дает больные суставы, рваные связки, повышенное давление и т.д. Как и любая серьезная силовая нагрузка.
|
Знать бы только где серьезная, а где нет.
Вот присед на одной ноге - это серъезная нагрузка? Нет.
А присед со штангой со своим весом - уже серьезная.
Подтягивание со своим весом серьезно? Нет. А жим с груди своего веса - уже серьезно.
Мне кажется что возможности организма велики, и их необязательно использовать полностью, но чтоб здоровый мужи не мог присесть со штангой в 100кг или выжать с груди свой вес, или подтянуться раз 15 - это уже совсем плохо. Если он этого не может сделать, то тогда могут быть проблемы со связками, суставами и пр.
А если все делать разумно и не сильно перегружая организм - то все эти нагрузки только на благо идут.
Я молчу про Дикуля и прочие методики именно силового оздоровления организма. Но забывать про них не стоит, там очень много интересных фактов приводиться.