[Ali]

Paola!, когда хочу сорватся, то даю себе несколько минут... и думаю о том что все токсины которые поднялись у меня с залежей, лягут обратно в ткань если я сейчас сорвусь и наемся...

а еще думаю о том что я обязательно сьем это, но после голода... и никуда эта еда не денется...

а еще когда меня хвалят о том какая я сильная, то мне хочется еще больше быть сильной и всему миру доказать что я могу делать то что не каждому удается...


Каскады.. я раньше этого не делала... но вот начала...

вообщем, например 3х3х3...
голодаю 3 дня, сыроежу 3 дня (ем только сырые продукты), потом опять голодаю 3 дня, снова на сырых продуктах 3 дня...

голод, он убивает аппетит...

так как я еще не каскадила раньше, то можешь почитать дневники других людей...

у меня голод вообще чудом получился...

а еще я поняла что нужно для разнообразия придумать себе дату/цель...
вот например к нам приезжают гости с другого города 7-го августа... хочу чтоб их удивить...

т.е. ставь определенную цель и стремись к ней, но не заставляй организм...
голодай с мыслью что ты хозяйка сама себе... и в любой момент можешь выйти из голода... но не сделаешь этого потому что ты хозяйка...


а еще, голодать легче на пустой желудок... сделай клизму предварительно, или выпий слабительное... не захочется голодание прерывать...

У тебя получится, держись!