[Woz]

малоедное полноценное питание - прямой путь к здоровью, хотя и не обязательно к неограниченному долголетию.
А за ваше Спасибо - отплачу добром и раскрою страшную тайну...
Никогда не делайте резких движений))), и особенно в количестве и качестве пищи. Изменяться нужно плавно для тела и комфортно для головы.
Любое резкое и сильное изменение, как в
- нагрузке,
- количестве и качестве еды,
- калорийности и тд
рано или поздно приведет к срыву и возврату на исходную позицию, но с уже более плохим уровнем здоровья.