Как я понимаю, придерживаться этой таблице лучше после голодания превышающего 10 дней. Если голодание 3-4 дня, 7 дней, то рекомендации по выходу можно найти в книге Малахова. Или сделать поиск в инете по словам "выход из голодания".
Еще одна таблица находиться по адресу
http://poprirode.by.ru/golodanie.html
Наилучшее и системное описание чистки печени:
1) книга Щадилова "Чистка печени"
2) в серии статей "Печень — наш друг и защитник" (АиФ Здоровье)
http://www.aif.ru/online/health/513/06_01?print