Хорошие упражнения для спины, прям не хуже моих)))
А у меня застой какой-то... Хочется
получить всё и как можно быстрее 
(просто недавно точно установил, что мне нужно)
Ем не много, вес не теряю. Иногда бывает сильная жажда(лёгкое обезвоживание, куда деваться судьба у меня такая!)))
Долблю по мешку, выносливость прибавляется.
Решил сменить ферро-фольгамму на тотему. Вроде как она лучше, а может врут.
Травы очень облегчают состояние жкт, если бы не они, наверное я бы уже того)))
Думаю что делать, ведь это не может продолжаться вечно, - это я понимаю. Хотя сейчас достигнут определённый баланс, но... возможно я что-то теряю... откуда мне знать тчк