Я решилась завести дневник в надежде, что мне это поможет не сорваться.
Сегодня замечательный день для начала голодания [начинаю я уже 3й день подряд
], сегодня рождество Христово, я верю, что сила в этом событии есть.
Первый день голодания начался сегодня, отсчет беру с 18.00. Планировать сам процесс не буду, загадывать тоже не хотелось бы, потому что в этом случае все сорвется, у меня так всегда
В идеале 14 дней, мечта : 21.
После 5 дней голодания, которые были в конце ноября у меня получилось отлично выйти, частично в силу того, что был пост и я впервые в жизни решила придерживаться поста.
Что мне понравилось: изменились привычки в еде, хотя я голодала всего-то 5 дней (!), но страсть к еде исчезла, я разлюбила чай, уменьшились порции, необходимые для насыщения. Мясо хотелось съесть, но от запаха воротило, так же с молочными продуктами, хочется, а не приятно это есть. Раньше не могла и дня без кефира, а теперь я стала к нему равнодушна.
Моя проблема главная это лишний вес, которого во мне хватает. Проносила я его несколько лет
Линеечку с весом изменю, подумала, что лучше цель разбить на несколько маленьких. После первого голодания мне удалось сбросить 5 кг и удержать их, на новый год я набрала еще 2,5 кг, но за пару дней низкокалорийного питания так же быстро их потеряла. Так что второе голодания стартую с веса в 74 кг.
1я цель 61 кг.
Очень надеюсь выдержать как можно дольше, но не выше потолка.