Цитата:
Сообщение от Матулявичуте
Так вот я после выхода (голодала 7 дней и выход 7дн.) уже семь дней сижу на фруктах и овощах.Раньше я даже представить не могла жизнь без варёного и мяска и рыбки,а теперь с удовольствием поглощаю только фрукты и овощи.Вот так и меняются вкусы.  |
Это здорово! Я люблю овощи и фрукты, но и мясо-рыбу я тоже люблю и не планирую их исключать из рациона. Просто обожаю разную молочку (ряженку, варенец, кефир, творог, йогурт натуральный - сама делаю). Хочу отказаться от сладкого (пагубная, однако привычка). Разных шоколадных батончиков и пирожных, от соли и от сахара. Меньше есть углеводов, люблю я каши и картошку очень люблю
Сахар планирую заменить стевией, читала про фруктозу, ей заменять не советуют, калорийность такая же как и у сахара...