[Город]

сегодня пошел 4 день моей СГ. открыл этот сайт и стал искать что-то о выходе. К своему удивлению сходу ничего не нашел. А ведь такой важный аспект "посадки самолета" должен бы быть выделен в отдельный раздел или по крайней мере внятно названную тему. Поиск тоже ничего не дал кроме кучи тем, в которых видимо нужно копаться, чтобы найти ответы.

Это вообще-то явное упущение форума.

немного о себе.
Мне 53 года. Много лишнего веса, но он меня не особо волновал пока не стали повляться признаки недомоганий.
работаю я охранником. Мой график работы никак не соответствует ЗОЖ особенно в области нерегулярного и отрывочного сна.

Некоторые мои коллеги приобрели почти инвалидность (в основном давление!) Некоторые даже поувольнялись.

С другой стороны я нахожу очень удобным заряжать на двое суток смены (или одни) голодание, и стал баловаться этим уже как скоро год.

путем проб и ошибок пришел к выводу о том что на такие малые сроки лучше голодать всухую. И после нескольких односуточных и одного 2-х суточного я решил попробовать побольше.

три дня пролетели незаметно и без особого дискомфорта. Ни есть ни пить не хотелось совершенно.

умываться и чистить зубы я не перестаю и считаю предрассудками запрет на прикосновение к воде.

С другой стороны к клизмам отношусь с недоверием. Хотя вчера и сегодня делал (купив кружку Эсмарха). но только потому, что прочитал на этом форуме.

С другой стороны, разве не впитывается влага через кишки?
Поэтому еще страннее выглядит запрет на прикосновение к воде вкупе с разрешением на клизмы.

Я не знаю сколько я продержусь. Буду прислушиваться к себе. Но мой график позволяет прибавить еще пару дней, то есть завтра - пятый день. а на шестой опять смена. По понятиям ли голодать шесть дней?

В смену голодать проще - достаточно не взять с собой на объект питья и еды и ты обеспечен пустотой на сутки...

дома конечно и кухня и продукты в холодильнике являются неким искушением.

Но я бы хотел позаботиться о выходе и прочитать про него что-то внятное и апробированное и опробованное.

Сегодня на службе утром была некая "сердечная" слабость и тревожная угнетенность. наверное из-за снегопада. Но сейчас вроде все устаканилосью И внутреннее ощущение такое плотненькое, единое и комфортное. В самой этой однородности есть нечто приятное.

правда более тянет на прохладу и свежий воздух. Поэтому сижу при открытой форточке.

все-таки я думаю продолжительный и правильный выход стоит даже больше, чем само голодание, так как именно он может направить витание в правильное русло.

Сразу оговорюсь что мой бюджет не предполагает больших расходов на натуральные соки и всякие "экологически чистые" продукты.

Буду пользоваться тем. что есть в окрестных магазинах.

Сначала пару дней отопьюсь водой (с лимоном, как тут советовали)..

Или может это неправильно?

А что если на второй день позволить себе банан и рисовую очень жидкую кашу (или отвар)?