Цитата:
Сообщение от anyk99
...Упражнения для лечения такой "грыжи" предельно простые - приседания
...
Приседать НЕ ДО УПОРА, а не ниже, чем до колена под углом 90.
НЕ СГИБАТЬ КОЛЕНИ до острого угла!!!
И вставать не полностью распрямляясь, а чуток не доводя до упора.
|
ПРиседания важны - для лечения ВСЕГО !
Большой объем мышц требует большой объем крови.
Большому объему крови надо идти к большим мышцам.
Эта кровь омоет ВЕСЬ организм и НАПИТАЕТ его.
Только позаботтесь о составе крови, чтоб ваш организм не омылся
залежалами ротходами и не отравился.
Присадаю каждое утро уже 11 год
Это первое упражнение которое делаю, Которое разгоняет кровь по всему телу и питает его. А также еще приседания в зале 3 раза в неделю с весами более свеого тела.
Мое мнение надо доводить приседанмя до полноты работы суставов как при сгибание так и при разгибании.
А причина хорошего отношения к людям и к животным в ветеринарии, а также в быстроте и качестве оказания услуг - проста - там минимум государства.