skippy, полный присяд может делать только Василий! Вам лучше делать обратный жим лёжа вверх ногами, есть такой станок. Только людям с проблемами коленных суставов, все движение надо делать НА МАЛОЙ АМПЛИТУДЕ ! Не больше 1-2 см, зато вес вы можете ставить процентов на 200 больше, главное дать напряжение! На вашем месте я бы начал с ИЗОМЕТРИИ, не травмируя суставы потом добавил бы динамику.
http://fitburg.ru/trenirovki/zhim-nogami-lezha.html
__________________
Одно из двух: или выжил из ума, или вышел за его пределы !
"Изучение философии, не подкреплённое стремлением к свободе, подобно одеванию трупа"(Т.Рахасья)
Есть НЕЧТО более сильное, чем опьяняющие вещества - это чувство СВОБОДЫ! (Леший)