[Бокр]

Завтра выхожу. Подозрение, что не справляются почки - подстрахуюсь. Увеличил количество воды, а выход не увеличился. Вес не падает, и на вопрос самому себе, куда он девается - дал ответ: вода остается в организме. Может быть не прав, но цели рекорды ставить не было, а ради здоровья рисковать здоровьем глупо. Еще, к такому решению подтолкнуло наблюдение: дней 8 голову не мыл - а волосы сухие, хотя обычно, повышенной жирности. Значит, через кожу не выходит жидкость, а вместе с ней и токсины. Последняя черточка: на подготовительном, 3-х дневном голодании, сильно болели почки и мешали спать.
В общем решено - достаточно. Доволен собой. Голодание, первые десять дней, давалось довольно тяжело, а оставшиеся - прошли спокойно без кризисов (мелочи не считаются). Буду выходить по Столешникову на цитрусовых и, постараюсь, затянуть выход на фруктовых соках подольше - переходя на овощные, а затем и, может быть, на временное сыроедение. После насыщения фруктовыми соками - баня. Сколько лет я в ней не был! Запасусь парой литров сока и минералки - и вперед. Музыка, расслабление и настрой хорошо помогали на первых порах. Потом, необходимости в этом не было, да и, честно говоря, желания тоже.