[Ragnar]

Сообщение от Nika-STR

При подготовка начинаю урезать кол-во съедаемого, стараюсь есть как можно больше овощей и фруктов. Чтобы как можно легче войти в голод, за несколько дней начинаю питаться один раз в день - в обед. Непосредственно перед началом провожу клизменные процедуры. Вот как-то так.
А у Вас какой стаж ЛГ уже? И как Вы начинаете?

"Стаж" 12 лет,перед голодом 2 дня не ем ничего рыбного и мясного,а также сложные углеводы.Начинаю с одного дня СГ и перехожу на ЛГ на воде.