Добрый вечер!
Приползла из спортзала (силенок сегодня не ахти, много стрессовых ситуаций).
Вторник, 15.05.
Вес: 63,85 (оле-оле-оле!!! Люблю я отвесики
)
Спорт: Эллипсоид 75 мин
Пресс и спина 25 мин
Питание: 1.065ккал (Б63,Ж23,У166) ����
1й завтрак: листья салата со свекровского огорода
2й завтрак: творог/йогурт, амаранф, киви, голубика
Обед: греча, оливки, помидор, зел. спаржа
Ужин: окрошка (свежие овощи, яйцо, чуток овечьей брынзы 9%, кефир)
Сейчас животик булькает, но я останусь непреклонной и отправляюсь в койку.
Днем и своим поведением довольна
Правка: не могла уснуть на голодный желудок и все-таки позволила себе в 01:00(!!! Знаю, неприемлемо поздно) 200г творога 4,5%.
Так что общий калораж 1.270ккал