[ЛГТ]

Обувь- да, важно,даже очень важно, но- не основа. Основа- мотивация.Передвижение бегом способно творить чудеса. Остается найти подходящую для себя форму занятий. Ну нет в природе физического упражнения, по широте и силе воздействия на бренное тело сравнимого с бегом! Бегайте так, как вам позволяют возможности, к себе прислушиваясь, найдете комфортные вариации. Хочется привести пример из личного пережитого. Знакомый сосед страдал от банальных проблем:Нервная работа,/дебильное начальство, нехватка денег, плохая экология, халявщики-родственники, да и еще вдруг двойня родилась.Тип нервной деятельности- холерический, работа- спецсвязь, допуски и подписки, дети болеют, жена анемичная, музыку преподает новорусским детям, коим медведь на ухо наступил...
Вес 75 при росте176, что явно начинающему бегуну не благоприятно.
А тут как раз и у нас двойня нарисовалась, на этой почве и начали общаться. Начали по вечерам бегать, ну пришлось понимание и терпение проявить, до селе не свойственное. Результат оказался поразительным. По прошествии месяца ежедневных пробежек вокруг микрорайона этот рыхлый психопатический тюфяк стал стройным, здравомыслящим и уравновешеным человеком.