[zegnamean]

всем привет, я снова с вами )

как обычно, получилось все спонтанно - зашел со стресса, без особого приготовления. получилось так, что в день входа съел два сухих хлебца, после чего проспал 14 часов. отсутствие голода и хорошая погода (зимой не могу голодать - страшно мерзну, а система отопления в офисе централизированная, посему приходится приносить чудо голодания в жертву работе) на следующий день подсказали, что вот оно, начало!

сегодня идет третий день, вес 75 при росте 180 (заходил с 77). с утра размялся, пробежал 4 км в легком темпе - обычно после этого выступает легкая испарина, а сегодня, несмотря на прохладную погоду, легкую одежду и фитнес-пульс (140-150), по возвращению домой пот лился градом, очищение пошло полным ходом.

по срокам пока прогноза нет, но не больше 10 дней, т.к. планирую физкультуру на протяжении всего срока и последующего выхода, а худеть до 60 кг нежелательно. хотя чем черт не шутит ))