[Бегущая по волнам]

Мелатонин начинает вырабатываться после захода солнца и часов до двух ночи. Именно благодаря ему нам хочется спать. Все, наверное, знают, что если перетерпеть и не уснуть вовремя, то потом спать уже не хочется и человек может не спать до утра. Такие люди называют себя совами. А жаворонки подчиняются мелатонину и засыпают вовремя.