Побегал сегодня с наилучшим результатом за всё время мониторинга ЧСС.
Дистанция 1200 м; время 8:47; скорость 8,2 км/ч; длина шага 1,02 м. (с повышением скорости удлиняется шаг)
ПС 1110 уд/км, на 8% лучше среднего результата.
Это был тест, потом я побегал немного ещё, погулял, съел пару бананов.
В Сосновом Бору народ бегает, тренируется, - приятно смотреть.
А когда бегают девушки, так вообще! на неё посмотришь, полюбуешься и возникает только одно позитивное желание - догнать
Питание сегодня не удалось всего
1780 ккал и "сегодня" только что кончилось, т.к. уже первый час ночи.
При моей физической активности, конечно, надо есть больше.
Не смотря на тренировку я не устал, самочувствие хорошее, простуда отступила стоило только уменьшить количество варёных крахмалов.