Цитата:
Сообщение от сонца
Сейчас летом америкос ест до 375 гр углеводов в день, в основном сезонные фрукты-овощи. Но он давно прошел период адаптации и анализы у него полностью уравновешены. Ему уже можно.
|
Вот. Значит кетогенка была временной -для восстановления веса.
Цитата:
Сообщение от сонца
Что же происходит, когда чел сидит на других диетах режимах, а получает все равно хороший результат. Доктор объяснил, что в таком случае организм использует для равновесия внутренние резервы, и это...***а!!! Потому как берет он стволовые клетк, депо которых ограниченно. То бишь чел бегает, качается, на вид - супер (смотри ютьюб на кроссфитеров, обалдеть, чего народ творит и как выглядит), но при этом износ организма идет зверскими темпами именно изнутри! Сам док предлагает тяжелый короткий силовой тренинг пару раз в неделю, а остальное время нормальную активность типа велика-роликов-плавания и тп. Рекомендует в переходный период вообще не тренироваться, дабы не мешать восстановлению жкт, что и является базой для дальнейшего ремонта тушки.
|
А вот с этим не согласна. Каждый кулик свое болото хвалит. Есть и другие способы оздоровления, похудения и проч. кстати, похудение не всегда означает улучшение здоровья - зачастую это замедление обмена веществ, гипотериоз и ослабление иммунной системы.