Цитата:
Сообщение от Cashew
Обменка замедленна или нет как узнать?
|
Самый надежный способ, если вес держится при питании на 600-800 ккал или меньше - значит метаболизм точно замедленный. Можно определить по-быстрому - измерить частоту дыхания. Если она в покое 4-5 дыхательных циклов (вдох-выдох) в минуту - значит замедленный, если 10 или больше, то обычный (это для тех, кто не занимается дыхательными упражнениями, в противном случае результат может не соответствовать).