Всем доброе утро! 
На утро:
вес
62,8 кг. Без изменений.
давление 112/76
пульс 62
температура 35,4.
С утра сделано:
медитация;
дыхание Фролова ПДА=80/81/82 сек, 5/5/5 мин;
гимнастика с гантелями по 2кг на грудь и руки 4упр. по 20 раз;
пресс 30 раз.
Вчера съедено:
612 ккал, БЖУ 20/19/89г, СЕ 64%
Рыбий жир 0,5г
1. Кофе 30г
Шоколад горький 10г
2. Нектарины 75г
Банан 44г
3. Яблоко 95г
4. Помидор 160г
Фасоль, тушёная в томатном соусе 138г
5. Кофе 30г
Сахар 3г
Крекер 24г
Арахис 20г
6. Нектарин 90г
Вчера переела. Ощущения после этого не очень. Ночью снился сон, что я в магазине украла творог со сметаной и съела. Меня поймали... Чуть не умерла от стыда... Проснулась с огромным облегчением, что это просто сон.
В остальном всё прекрасно. Энергетика на уровне. Настроение отличное. Состояние нормальное.
Всем желаю любить и быть любимыми! Удачи!!! 
