Цитата:
Сообщение от lady_Forever! (обжорка)
больше 15 минут интенсива не выдерживаю, сердцебиение жуткое и не могу дышать (рано)
|
15 минут интенсива-это много. Больше не нужно. Но это должен быть именно интенсив, а не иллюзия интенсива. Мне гораздо ленивее часами делать медленные вещи типа в зале качаться или там ходьба часами-убиться проще. 15 минут с утра по ссылке что я тебе давала-попробуй разок и ты поймешь о чем речь.
Цитата:
Сообщение от lady_Forever! (обжорка)
пока 5 раз в день на микропорциях
|
Микропорции заставляют организм
напрягаться и запасаться. Поэтому впоследствии, когда ты больше не сможешь так питаться, стремительно растолстеешь. На том же сайте по ссылке есть четкое руководство-СКОЛЬКО ЕСТЬ И ЧТО, если ты действительно хочешь что-то поменять.
Удачи.