Цитата:
Сообщение от Manique
Я изначально не планировал заниматься ББ) Голодание задумывалось лишь для оздоровления и сброса остатков жирка на теле. Самые такие проблемные зоны, где он трудно сходит - низ живота и бока. Вот потому и подумал, что занятие киком и такие каскады помогут ускорить процесс)
Что-то каскад очень с трудом дается мне(
С тренажерный залом решил пока повременить, на недельку где - то, может две.
Завтра сажусь на голодание. Вчера ел творог (около 200гр), 2 яблока, 2 яйца, литр томатного сока. Сегодня тот же творог, 200 гр гречки, стакан молока, апельсин)
Срок пока точно не определил. Буду смотреть на самочувствие.
Вес на данный момент: 82,1 кг. Как то он скачет между 82-83 последнее время 
Ну, с богом. |
кстати, если тяжело войти в голодание на длительный срок могу на личном опыте посоветовать соковую диету. вес уходит не хуже, чем на голодании (ну может процентов на 15-20 медленнее), но соки, особенно овощные, неплохо сбивают чувство голода. я так самый первый раз "голодал", за неделю ушло около 8 кг, при этом не было паузы в занятиях спортом, да и организм нехило чистился, особенно, от капустного и огуречного соков. в день выпивал от литра до полутора свежачка, шло на ура )