Цитата:
Сообщение от Silentium
Из чего же состоит ваша мышечная масса (если она вообще есть), если белок одного яйца для вас многовато....???
|
Так это помимо основной еды.фрукты, овощи, простокваши много густой.
Я вообще-то раньше много белка ела, но уже давно бросила это дело и стараюсь приучить себя есть мало, а для этого нужно снижать белок.Вот я и думаю что накидать в себя за 1 раз яйцо и простоквашу (+овощи)-перебор.Тк это белковые продукты и есть их надо в минимальных за раз кол-вах.Но когда голод силен-устоять сложно.
Мышечной массы у меня нет, действительно.Но это потому что я ленивая задница, сидящая у компа все свободное время.