[imbolc]

Эник, я прошу прощения, вопрос наверняка уже задавался. Но прочитать всю тему уже нереально, а гуглом не ущется.

Опиши, пожалуйста, свою физическую нагрузку на голоде. Хотелось бы цифры узнать: если это какой-то комплекс упражнений - количество подходов / повторений, если прогулки / бег - длительность.

Так же хотелось бы узнать твоё отношение к йогическим асанам. Как на голоде: имеет ли смысл вообще или лучше сконцентрироваться на аэробном движении. Если имеет, на какие группы асан обратить внимание. Так и безотносительно голода, как ты понимаешь механизмы воздействия асан на здоровье.

Спасибо!