|
Re: БЕГУ ВПЕРЕД :)
То что не помогло сразу и однозначно - факт. Немного похуже стало. Правда я сразу после этого ещё танцанула слегка - надо новый кус танца разбирать, который давать на след. неделе. :) Тот что на след.неделе не очень сложный для меня, а вот через следующую неделю... там много т.н. "тарелочек" - кругов бедрами не вокруг своей оси, а как бы под собой, т.е. с прогибом в пояснице... если не отпустит (а шансов маловато), надо будет нарабатывать начинать эту тарелочку с пропуском этой точки, т.е. проходить её нейтрально... я на занятиях всегда говорю в такие моменты, что у кого проблемы со спиной - прогиб не делайте в пояснице! - а сама так и не наработала...:)
|