Цитата:
Сообщение от Рафис
Исследования доктора Либермана
|
Цитата:
Сообщение от Рафис
75-80% марафонцев сперва касаются поверхности пяткой.
|
Не знаю, каких таких наук этом Либерман доктор, только постулат этот есть
явная ложь. Хотелось бы воочию понаблюдать за ним самим , босиком бегущим, со стороны; не сомневаюсь, зрелище было бы -политкорректно говоря, поучительное.
Позвольте высказать свое мнение по этой теме человеку, который не только сам много бегал, но и годами наблюдал и анализировал все, что имеет отношение к бегу, а доминанта ( или вектор поисков- что там точнее) была направлена на совершенствование техники этого способа передвижения. Конечно, наиболее интересный материал для анализа - это техника высококлассных спортсменов, для упрощения отнесем к ним уровень «мастера спорта». Из них видел только одного, кто бежал с пятки (правда к ним еще можно отнести почти былинного Пааво Нурми , судя п фото 80-летней давности). Постановка с наружней части стопы, с мизинца наблюдалась у 99% бегунов, ну и были пару человек таких, что приземлялись с носка с одновременным касанием подушечками от мизинца до большого пальца.
По поводу бега босиком: пробовали, использовали как дополнение к основным нагрузкам, не знаю, помогало это или нет. Риск в этом большой, нарваться на стекло или что-то острое: он никак не оправдан, можно вылететь из строя на пару недель, у нагруженных спортсменов заживление даже мелких ран идет медленнее, чем у обычного человека, получается что цена мелкой травмы зашкаливает, лучше уж не рисковать.
Ну и наконец, о кроссовках. Конечно эта спецобувь является частью большого бизнеса со всеми вытекающими выводами. Важно всё : эластичность, форма супинатора, шнурки (которые не развязываются), да и внешняя красота, создающая особое настроение… А главный критерий- разница толщины подошвы в передней и задней части, или если проще- высота «каблука», об этом можно было бы и подробнее, только это уже тонкости биомеханики.