[Dusseldorf]

Люди добрые у меня вопрос. Если это уже обсуждалось, дайте ссылку. Я смотрю многие голодают что бы похудеть. Я перечитала много дневников. Меня интересуют у кого лишнего веса 10 кг. Я читала дневники и поняла, что люди худеют и потом опять набирают 10 кг и больше. Вопрос реально после голодания удержать вес?


Теперь о себе. Мне 34 года, вес 62 кг, рост 162 см. Живу в штатах 15 лет. Проблемы лишнего веса не имела в прошлом. 14 лет была строгая веганка, 5 строгого сыроедения. Все опыты больше не ставлю на себе. Кушаю все, много свежего кушаю, салаты, мясо organic 1 или 2 раза в месяц кушаю. Я хорошо выгляжу, но хотелось вернуться в 52 кг. Я раньше голода от 7 дней до 30 дней, выход всегда строго по Столешниковому.


Реально после голодания удержать вес? Сила воли железная, вот только почитала дневники. Многие похудели во время голодания и снова набрали. А это плохо тело туда сюда гонять. А может диетой и спортом худеть? Дайте совет добрые люди.