[Alex_Andr]

В одном из своих сообщений я давал ссылку на лекцию Лавровой В.П.
Там Вы узнаете от первоисточника как небходимо выходить из голодания.

Что касается поста. При выходе из голодания необходимо соблюдать золотое правило. Читайте выше. Потом ешьте что хотите. Можете есть только постное.