|
Re: 21+ на физических нагрузках
День 8-й
Утро 80.9.0 кг.
Ночь прошла нормально, самочуствие хорошее. В последнии пару дней обратил внимание на уменьшение налета на языке. Я бы даже сказал, что язык практически как обычно. Да и запаха сильного нет. Очень старательно дышал жене в нос с распросами пахнет или нет. Она говорит есть, но совсем не сильно. Ждус второго ацидоза. АУ.....
Вечером зал. Приседания со штангой. Сделал 275 1х6 и 265 4х7 (4 подхода по 7 повторений). Ради эксперимента пытался повторить результат прошлой недели, но в каждом подходе после 4 повтора начиналась нехватка кислорода. После каждого пятого повтора приходилось делать дополнительный вдох-выдох. Сильной нагрузки на ноги в принципе не чуствовал. Доминантой становилась нехватка кислорода. Даже пояс сразу после подходов расстегивал, так хотелось набрать воздуха побольше. В остальном результатом доволен. Снижение за неделю всего на 10 паундов не такой уж большой дроп даун. Потом сделал пару подходов на изометрию и на этом закончил. Посидел минут 10-15 в сауне, благо температура была не очень высокая – то, что надо. Посмотрим, что будет завтра с жимом.
|