[zhuk]

наконец-то решилась написать итог моего поста. за месяц строгого поста -10 кг. через две недели после начала вес перестал уходить. примерный застой был дней десять. удалось сдвинуть с мертвой точки только подключив большое количество зелени - укроп, петрушка, кинза, зеленый лук. вес резко пошел на убыль. застой начался посл ерыбного дня, это когда я добралась до приготовленой на пару семги и схомячила я примерно грамм 200 - от жадности. завтра вот опять рыбный день, только семги уж ене хочется. будем жарить что попроще - минтай. очень понравился режим питания - один раз в день в 6 часов вечера. весь день не думаешь о еде. понимаю, что этопротиворечит всяческим законам диетологии. нравится тем, что процессы идут примерно ка кна голоде, только вот не надо делать выход. да, не сказала, что весь пост рпактически был сыроедным. в основном это огурцы, помидоры, перец болгарский, семена тыквы и льна, когда возникали судороги - подключала мак, судороги проходили, немного кунжута. делали салаты, заправляли соевым соусом - с имбирем, чесноком и соком лимона. раза четыре за все время баловали сыроедными супами. собираюсь и дальше питаться по такой же схеме.