Тринити, со сном надо что-то делать... организм должен набираться сил... а их дает в основном сон до 24 часов. Попробуйте лечь спать в 9 вечера. В 9 намного вероятнее заснуть, чем в 11. Дело в том, что в 22 часа наступает период вторичной активности тела, и если человек до 22 не уснул, у него снова появляются желание бодрствовать. Это очень хорошо знают "совы".. что второе дыхание после 22 открывается и покушать очень охота..
Почитайте тут
http://www.amway-business.ru/a-recom...i-pitaniya.htm