Acquamarine, очень радостно читать об улучшении вашего самочувствия! Мне метод Ниши понравился. Мы его сочетали с горячими обтираниями, которые продолжаем делать. В качестве гимнастики сейчас остановились на методе Алиева Ключ. В сети много информации о нём. Суть этого метода - вы стоите на коврике для занятий, начинающим он советует вытянуть руки вперёд и расслабить кисти, т.е. пальцы будут опущены. Вы полностью сосредотачиваетесь на ощущениях и желаниях вашего тела делать какие-нибудь движения и не препятствуете ему в этом. В результате вы начнёте делать гимнастику, которая полезна именно вам и именно в этот момент.Упражнения будут проходить стоя,сидя или лёжа, так как это будет полезно вашему организму. Темп занятий и продолжительность будут различными, главное - вы не должны препятствовать и навязывать, даже если вы почувствуете, что должны просто неподвижно лежать, или хлопать в ладоши, или зажмуривать глаза. Иногда упражнения будут настолько сложными и необычными, что вы подумаете - специально я никогда бы не сделала ничего подобного
Мы узнали об этом методе очень давно,посмотрев коротенький репортаж о его авторе. Периодически к нему возвращаемся и ни разу не пожалели о результатах, этот способ совершенно безвреден т.к. вы никогда не сделаете вредных для вас движений.
Ещё хотела спросить, дали ли вам в клинике какие-нибудь рекомендации при выписке и когда вы планируете МРТ?